上海定制旅游攻略爱好组

春季踏青一/二日游精品推荐

茗苏林西繁兴店2020-11-14 11:47:32

点击上方蓝字关注,获取更多旅游信息

                                             

阳春三月春暖花开,这个季节是适合外出游玩的季节。踏青是很多人都非常喜欢进行的一项活动,与大自然亲密接触不仅能使人开阔心胸,陶冶情操,而且能增长见识,强身健体,对身心健康极为有益。

清肺养心:春天郊外踏青,可以使人气血冲和,心宁神安,使人放慢心跳和呼吸,从而使心肺得到很好的休息,对心肺大有裨益。另外,郊外远离雾霾,空气清新,空气中富含负氧离子,能增加和促进心肺的功能,刺激人体造血功能,从而达到清肺养心的目的。

舒筋活络:绿野踏青,行走在美丽的大自然中,人们都怀着轻松愉快的心情。在这种心态下,再通过行走攀爬等适当的运动,既可享受到踏青的乐趣,减轻生活的压力,也锻炼了体魄,使人体全身的经络得以舒缓放松,达到舒筋活络之效。

养肝明目:出门踏青能起到养肝的效果。人在春天适当增加运动,有助于人体肝气疏泄,阳气生发。肝开窍于目,肝气越旺盛,目也就越清明。同时,在青山绿水中放眼远眺,对视力也大有益处,会使眼内睫状肌松弛,眼球屈光调节机构放松,预防近视。绿色,对眼睛又是一种良性刺激,会使人视力敏锐,心境平静。

提醒:虽然踏青是一项有益身心健康的活动,但是外出时务须注意保护身体,备足衣物,以防不测风云使人体受凉,引起感冒等常见疾病,同时须注意外出时的饮食卫生,以免发生肠道疾病。


精品一日游




精品二日游





Copyright © 上海定制旅游攻略爱好组@2017