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北京周边十大爬山好去处

父母邦北京周末安排2019-11-11 07:35:00

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导语:

爬山可是一项老少皆宜的运动哦,比起快跑来,它不激烈;比起散步来,它消耗的热量多好多倍,在爬山时还能额外欣赏到美丽山景,体会“一览众山小”的豪情呢。想要赶紧去体验一下爬山的乐趣,那就跟小编一起看看北京周边都有哪些爬山的好去处吧!


北京周边十大爬山好去处

在孩子爬山过程中,爸爸妈妈要根据孩子的实际情况选定爬山路线、爬山的高度、中间休息的次数,要让孩子爬在前面,自己在后面进行护卫,适当的时候也可在前面拉住孩子的手。爬山的过程中要引导孩子观察、思考、想象,丰富孩子的知识。

鹫峰

难度指数:★★

主峰海拔465米,距北京城区30余公里。

综合评价:

山顶上的两座山峰好似一只振翅欲飞的鹫鸟,两棵古松高耸入云,相对而立相。地处古称“太行之首”的西山山脉中部,距中关村高科技园2公里,是离京城最近的国家森林公园之一。从颐和园、北宫门乘公共汽车或走八达岭高速(北安河出口)—北清路沿路标即可到达。原名为秀峰。因高405米的主峰形似雄鹫,俗名鹫峰。相传这里是辽代的七十二营寨之一,后建有消债寺和观音庵。三十年代,当时的农矿部地质调查所在这里建立了我国第一座近代地震台。现在公园隶属于北京林业大学,面积832.04万平方米,森林覆盖率为96.2%,露地植物 684种,昆虫种类800余种。

景区地址:北京市海淀区苏家坨镇北安河村西

交通信息:乘346路公交车北安河西口下车即到

香山

难度指数:★★

鬼见愁是香山的主峰,又叫香炉峰,海拔557米,因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。

综合评价:

香山都快被北京人爬烂了。每到周末,山脚下就停满了私家车,来这里爬山锻炼的人多得要命。此地重峦叠嶂,清泉潺潺,共成28景,“西山晴雪”为燕京八景之一。

交通信息:

在北京海淀区,东南距市中心20余公里。从积水潭地铁换乘331路终点站下,或在西直门乘904路直达香山。

蟒山

难度指数:★★

莽山公园最高峰处海拔640米,拾阶而上,一步一景。

综合评价:

这里的石阶由3666块条石铺就,是北京最长的登山台阶,如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛,高9.99米,重3000吨,号称华北地区第一大佛。山顶处有一人工天池,是十三陵抽水蓄能电站,蓄水量达400万立方米,是国内最大的人工天池。蓄水后可环湖游览,入湖飞舟。与天池遥相呼应的是蟒山观景塔,相传建于明代,是砖木结构的7层古塔,高37米,可以俯瞰十三陵景区全貌,遥望北京城。

交通信息:

公交线路

1、安定门乘643路/西客站乘845路空调车/德胜门乘919路区间车到十三陵水库终点站下车,走过大坝即可到达。

2、德胜门乘345支线,到昌平东关终点站下车,换乘643路/845路/919路/城乡6路到终点站,走过大坝即可到达。

自驾车线路:

1、走京昌高速公路到昌平西关出口(13C),沿昌平政府街一直向东到东关环岛,向北走水库路,沿着蟒山度假村路标走,过度假村即可到达蟒山公园。

2、走京昌高速公路到昌平西关出口(13C),走十三陵方向,过七孔桥后十字路口右转弯,沿十三陵水库北环线走即可到达。

红螺寺

难度指数:★★

红螺山顶海拔812.9米,山前坡平缓,便于爬山游玩,而后坡陡峭,适于攀登探险。

综合评价:

自然景观十分秀美。从山顶远望,但见一望无垠的华北大平原万里烟波,南望首都北京的依稀可辨,密云水库浩瀚无垠。

景区地址:北京市怀柔区红螺东路2号

交通信息:

东直门长途汽车站乘936路红螺寺专线车直达景区。

上方山

难度指数:★★

有山峰12座,中天之柱是上方山最高山峰,海拔860米,亦称“摘星索” 

综合评价:

上方山有“南有苏杭,北有上方”的美誉。九大洞穴景观奇特,最著名的是“云水洞”,洞中有108个自然景观。位于北京市房山区韩村河镇,距北京市区约60公里,是山岳型自然风景区。自东魏孝静帝天平二年(535)就有僧人在这里开山建寺,管护森林,1400多年的佛教文化积淀使古、野、奇、幽的上方山成为京郊著名的自然风景区。

春日活动:景区每年4-5月举办“赏牡丹藤萝花”活动。

景区地址:北京市房山区韩村河镇

交通信息:

天桥乘917路至房山总站,到房山麦当劳东侧车场换乘到云水洞的中巴。或前门箭楼东侧游1路总站乘11路直达。自驾车:可沿京石高速公路琉璃河出口下道,经过韩村河至岳各庄路口按路标行驶即到。

百花山

难度指数:★★

海拔1991米,山势险峻秀丽。

综合评价:

这里夏季可见白云在山巅缭绕,山间数十里的缓坡,绿草如茵,各色野花姹紫。

百花山自然保护区地处北京市门头沟区境内,距市区120公里,道路交通便利。森林覆盖率达90%。主峰百花山海拔1991米,白草畔海拔2050米,为北京市第三高峰。

景区地址:北京市门头沟区百花山林场

交通信息:

苹果园地铁站乘929支线路公交车黄塔站下车即到。自驾车:走阜石路到门头沟区双峪环岛右转到龙泉宾馆走109国道按景区标识行走直达。

妙峰山

难度指数:★★★

妙峰山为北京著名的“八顶”之一,主峰海拔1291米,距市中心55公里,为距京城最近的千米高山。

综合评价:

妙峰山是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡,培育千余亩妙峰玫瑰。

交通信息:

地铁苹果园站下车乘326路、336路至河滩换乘长途汽车直达。地铁苹果园下车乘小公共汽车直达。地铁苹果园站下车换乘长途汽车直达(5-9月期间双休日有车,庙会期间每天有车)。

云蒙山

难度指数:★★★

云蒙山位于京北燕山山脉,海拔1414米,距离北京约80公里,是目前距北京最近的国家森林保护区。

综合评价:

险、秀、奇、雄皆佳。山中水流终年不断,溪流在高山峡谷中急驰轰鸣,加上溪边片片芦苇,造就出北国江南韵味,令人更觉秀美。气候凉爽宜人,空气中负氧离子含量极高,山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月,平均温度为20℃,比避暑山庄还低。

交通信息:

东直门长途汽车站936路直达,节假日宣武门教堂前有旅游专线车。汽车出东直门走酒仙桥到牛栏山环岛,一直向北过怀柔县城,经西庄、河防口再向北便是云蒙山。全程均为国道,行路甚易。

雾灵山

难度指数:★★★★

北京东北方向,燕山山脉主峰,海拔2118米。

综合评价:

每当云雾涌起时,云铺成路,人行在天,如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。龙潭景区的主要景点有:雾灵山竞秀峰,泼墨峰,玉穹峰,松云峰,将军峰,壶口瀑布,观音送子崖,天然猕猴桃园,龙潭瀑布等。

交通信息:

市内交通:从东直门乘长途汽车至密云,再转车到雾灵山国家森林公园下车即到。

自驾交通:从三元桥下京密路到密云,至桑园路口后右转直行37公里即到。

灵山

难度指数:★★★★★

综合评价:

山脚郁郁葱葱,山顶却常年积雪,灵山是京郊山峰的一大特色。灵山气候多变,或许前一刻还是艳阳高照,后一刻已是大雨倾盆。

景区地址:门头沟区西北部

交通信息:

地铁苹果园站乘336路、326路、929路河滩下车,换乘到灵山长途车。

带孩子爬山注意事项

一、向孩子介绍山的传说、山的形成、山的伟大、山的构造等方面的知识,使孩子对大山充满神秘感和急于登山探幽的愿望。

二、准备必要的食品,如面包、蛋糕、汽水、橘子、话梅等;准备有关的物品,如最好穿轻便鞋,切忌穿底滑的鞋,穿轻便的衣服,准备擦汗的毛巾及坐下休息时所用的纸张、塑料布等。

三、向孩子讲明纪律,不能独自行动,要勇敢坚强,有困难要尽量自己克服。

四、登山游玩前也可给孩子准备一面红旗,鼓励孩子最后亲自插上山顶最高处, 还可以准备照相机等物,为孩子摄影留念。

五、在孩子爬山游玩时,要教会孩子爬山的要领:

上山:身体要前倾,重心适当前移,以便有效地推动身体向上行进,上山时步子要小一些,脚的落点要近,用前脚掌先着地。坡度较陡时,膝盖要抬得高一些,上体前倾角度要大些,必要时手脚并用,不要憋气。

下山:上体直立或稍后仰。坡度不大时,步子可放大些,步频放慢些,脚步落点远一些,落地时膝关节要略屈,重心要降低,借以缓冲。一般坡度较大时,不宜快速跑下,可采用侧身和脚横着落地的动作,或采用“S”形的路线向下慢跑。

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