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《独品旅游小包团~遍览拉日名胜,登上珠峰大本营》 拉萨·羊卓雍湖·日喀则·珠峰·扎什伦布·纳木措·拉萨12天

独品旅游2020-11-26 11:08:48


参考团期:四人独立成团,随时发团

参考价格:6480元/人

【行程特色】 

一、行程概要

1、全新理念&贯穿2018

①、匠心设计:“绝对纯玩,拒绝赶路,凭借对泛藏区的深入和理解,让每一天的旅途成为旅程最精彩的部分!”

休憩近距离融入沿途风光,探索 不限于主线、更挖掘值得一探的周边美景,精华 更懂得旅行的时间规划、在值得体验的壮丽光影中出发与到达。

②、用车升级:全程使用商务或越野车,自由及舒适度更高;

③、住宿升级:全年签约酒店,更有保障,全程标间,更为舒服,休息更好,体力充沛,玩得更嗨;

④、赠送升级:赠送独家神秘礼物;

⑤、行程升级:不走回头路,给你别样的精彩旅程(羊卓雍错、扎什伦布寺、珠峰自然保护区、纳木措、圣象天门……)

2、选择我们&不虚此行

1、经典环线:世界最高峰暨羊湖和纳木措两大神湖环行线路全年散拼行程定发;

2、品质专业:配全职优秀领队,品质有保证;

3、祈福体验:挂经幡,撒龙达,为家人祈福;

4、甄选酒店:全程除珠峰和纳木措均安排2人标准间住宿,深度又舒适;

5、实力承诺:4人独立小包团,铁定发团,不担心放水;

6、贴心服务:精心准备公用急救箱,套装雨披,氧气钢瓶救急;

7、深度旅行:不止于一次走马观花,更是探索未知和结交朋友的崭新平台;

3、行程亮点&精彩不断

01、冈巴拉山:海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。

02、卡若冰川:观看地海拔5400米,冰舌前沿海拔5560米,是乃钦康桑冰川群中最大的一座冰川。

03、羊卓雍措:与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。

04、满啦水库:碧波幽谷,湖心岛形状怪异,有如猛兽潜水。湖岸山崖经幡猎猎,耳听山风浅唱低吟。

05、宗山城堡:仰望著名电影《红河谷》的拍摄取景地宗山城堡,这也是整个电影纪念性标志。

06、珠穆朗玛:世界第一高峰,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。

07、扎什伦布:藏传佛教黄教格鲁巴六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地,以高大的强巴佛和班禅灵塔为珍贵。

08、纳木措湖:世界上最高最美的神湖让人震撼,仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以

及深邃如墨一样的蓝黑。

09、圣象天门:因这里的湖边有一座形似大象汲水的小山而得名。这里也被称作念青唐古拉之门。由于这个地方特别

的角度,透过这个门去看纳木错与念青唐拉的相依相偎,风景绝佳。


第01天【周四】:北京—拉萨

由北京西站乘Z21次(晚20:00出发,第三日中午12:20抵成都)火车硬卧赴拉萨。

第02天【周五】:火车上

第03天【周六】:拉萨

中午(12:20)抵拉萨,入住酒店。

第04天【周日】:拉萨市内一天自由行

根据预约后通知的时间,提前集合参观布达拉宫:海拔3700多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。之后可以自由活动游览其他景点;大 昭 寺:又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八 角 街:是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

海拔情况:拉萨市区3650米—布达拉宫金顶3763米;

市区景观:布达拉宫广场、布达拉宫、大昭寺、八角街等;

住宿地点:拉萨市区双人标准间;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA);

里程车程:自理交通——出租车、滴滴打车和共享单车均很方便;

路况说明:市区道路,注意交通安全。

特别说明:

(1)仅包含住宿和布达拉宫的预约券,我司会在头天下午把布达拉宫的预约票发到各位贵宾的里,各位根据预约的具体时间提前1小时进入布达拉宫参观。门票和交通与用餐等自理,如果不参观布宫,请提前3天告诉客服人员。

(2)除布宫预约之外,全天自由活动!

第05天【周一】: 拉萨—羊湖—江孜—日喀则

早上在住宿酒店用过早餐后向羊湖出发,由于今日景点比较多,建议早7点出发。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺,参观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿);乘车抵达日喀则,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。之后到达日喀则。

海拔情况:拉萨市区3650米—羊湖4441米—日喀则3850米;

沿途景观:拉萨河谷、雅鲁藏布江峡谷、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜白朗粮仓、年楚河谷;

住宿地点:日喀则双人标准间;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA); 

里程车程:430KM约8小时;

路况说明:路面状况良好,严格限速,耐心配合。

特别提醒:

(1)今日景点稍多,建议早上7点出发,这样可以有更多的时间欣赏沿途美景。

由于行程较长,吃饭时间不能按时保证,请提前预备零食和饮水。

今日行程要翻过4999米的岗巴拉山,山口风大,请注意备好厚衣服,以免吹风感冒。

特别注意到每个景点的牦牛或藏獒,如果想拍照可以和动物主人协商价格,价格不高,一般淡季10元,旺季20元。一定不能偷拍,如果主人发现偷拍会纠缠不清,高价索要。后果自负。

第06天【周二】: 日喀则—拉孜—定日—绒布寺 

早餐后乘车经“堆谐之乡”拉孜县翻越海拔5200米的嘉措拉山,在离定日约15公里处即可远眺珠峰,抵达定日县。经鲁鲁边防检查站后翻越海拔4989米的嘉乌拉山,在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象,这四座雪山从左向右分别是:马卡鲁峰,(8463米);洛子峰,(8516米);珠穆朗玛峰,(8848米);卓奥友峰,(8201米)之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,前行约5公里就到达珠峰大本营住宿区。如果想去珠峰标志性石碑前合影留念,可以自愿乘坐环保车前行约10公里,环保车费用自理。感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云,夜宿绒布寺拍摄珠峰日落。

海拔情况:日喀则3850米—嘉措拉山口5248米—加乌拉山口5200米—绒布营地5100米;

沿途景观:拉孜国道5000公里纪念碑、嘉措拉山口拍群峰、加乌拉山口拍珠峰群峰;

住宿地点:绒布营地帐篷招待所多人间公卫;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA);

里程车程:360KM约7小时;

路况说明:路面状况良好,严格限速,耐心配合。

特别提醒:

(1)今天要翻过三座4000多米到5000多米的高山,一定要做好保暖措施,以免感冒。

(2)一般高山垭口都会有经幡和白塔,经幡和白塔是藏族的圣物,一定不能踩踏或跨过经幡,遇到经幡一定要从下面钻过。白塔上一定不能站上去拍照,请尊重当地风俗。

(3)由于珠峰条件有限,住宿可能多人间,而且没有洗澡设备,要做好心理准备。

(4)景区内的特产、藏饰等工艺品,不要随便问价砍价。

(5)珠峰的星空也是很漂亮的,喜欢拍摄星轨的朋友可以进行创作,但室外温度会很低,要做好保暖措施。大本营有军用大衣出租。

第 07天【周三】: 珠峰—加乌拉山口—日喀则(扎什伦布)

早餐后,观珠峰日出,如有幸,可看到【珠峰旗云】。后经【加措拉山】返回日喀则入住酒店。

【珠峰旗云】在天气晴朗时,珠峰顶常飘浮着形似旗帜的乳白色烟云,这就是珠峰旗云。旗云是由对流性积云形成,可根据其飘动的位置和高度,来推断峰顶风力的大小。如果旗云飘动的位置越向上掀,说明高空风越小,越向下倾,风力越大;若和峰顶平齐,风力约有九级。因此,珠峰旗云又有“世界之巅上的风向标”之称。

【扎什伦布寺】意为“吉祥须弥寺”,位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。也是班禅的驻锡地。

海拔情况:绒布营地5100米—加乌拉山口5200米—嘉措拉山口5248米—日喀则3860米;

沿途景观:嘉措拉山口拍群峰、加乌拉山口拍珠峰群峰、扎什伦布寺;

住宿地点:日喀则市区双人标准间;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA);

里程车程:360KM约7小时;

路况说明:路面状况良好,严格限速,耐心配合。

特别提醒:

(1)早起拍摄珠峰日出时注意保暖。

(2)海拔高、缓缓行,以免高反。

(3)买一壶甜茶,热乎下肚,可以快速恢复体力抵抗高反。

第 08天【周四】:日喀则—大竹卡—羊八井—纳木措

早餐后乘车经大竹卡、翻越【雪古拉山】、【经羊八井地热温泉】抵达目的地【纳木错】,晚宿纳木措湖边观星空。

【纳木错】它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上一棵无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑的连绵雪山,和着蓝天下茵茵草地、朵朵羊群以及帐篷的飘出的袅袅炊烟,像是到了远离城市喧嚣的仙境。

【穷母岗日峰】穷母岗日藏语意思为有学问的仙女,紧邻新藏公路,穷母岗日峰,海拔7048米,属于念青唐古拉山脉,是念青唐古拉山脉南端最后一座高峰,山体雄伟,气势恢弘,冰川发育良好。

【羊八井温泉】融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中,这一完美的契合,构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而,羊八井地热已成为重要的旅游胜地。

海拔情况:日喀则3860米—羊八井4300米—那根啦山口5190米—纳木措湖4718米;

沿途景观:雅鲁藏布、羊八井草原、念青唐古拉山、那根拉山口、纳木措;

住宿地点:纳木措板房多人间公卫;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA); 

里程车程:410KM约9小时;

路况说明:全程铺装路面,路况良好,限速严格。

特别提醒:

(1)纳木措湖边野狗较多,请勿招惹。

(2)因为藏区每个湖在当地都是圣湖,一定不要到湖边很近的地方玩水,不能把垃圾随意丢弃湖中。

第 09天【周五】:纳木措—念青唐古拉—拉萨

大早起床看日出晨起拍摄完纳木措日出后,早餐后驱车开始前往班戈青龙,游览圣象天门景区。纳木错三分之二的面积位于班戈县境内,尽管班戈县一侧的纳木措“天生丽质”,可至今仍是“养在深闺人未识”。午餐后返回拉萨入住酒店休息。

【圣象天门】纳木错是帝释天的女儿,而念青唐古拉是一位战神。纳木错当年与念青唐拉的婚礼就在这里举行,婚礼的当天,由千名童子和千位仙女共同建造了这座婚姻之门,念青唐古拉每次来找纳木错时,必由此门经过,所以这里也被称作念青唐古拉之门。由于这个地方特别的角度,透过这个门去看纳木错与念青唐拉的相依相偎,的确是一道绝佳的风景。站在纳木错湖边,这世界上最高最美的圣湖,让人仿佛置身于一个蓝色的世界。圣湖是雪山的眼泪,这是幸福的眼泪。世界上最幸福的爱情或许就是无言的守候,念青唐古拉守候着纳木措,纳木错依偎着念青唐古拉。在藏族的传说中,在圣象天门中走三圈,就会消除你三世的罪孽,并给你带来无尽的福报。

【藏北草原】纳木措草原一望无际,让人震撼于藏北那种人迹罕至的壮阔雄浑。草原上活泼可爱的野兔、动作敏捷的土拨鼠、悄然凝望的黄羊,以及散落在草地上的一顶顶帐篷都给人以无尽的遐想。

海拔情况:纳木错4718米—拉萨3650米;

沿途景观:纳木措扎西半岛、那根啦山口、藏北草原;

住宿地点:拉萨市区双人间;

膳食安排:含早餐,正餐午晚餐均自理(或者与团友一起AA);

里程车程:280KM约5小时;

路况说明:全程铺装路面,路况好,严格限速。

特别提醒:

如果今日抵达拉萨的要离开,请购买晚上7点后的机票。

第 10天【周六】:拉萨—北京

由拉萨火车站乘Z22次(下午16:30发车,第三日早8:28抵北京西站)火车硬卧返京。

膳食安排:含早餐

第 11天【周日】:火车上


第12天【周一】:北京

早(8:28)抵达北京,结束愉快的行程。

四、费用包含

1、交通:往返火车硬卧,当地商务或越野车。

2、住宿:行程中所列7晚住宿。参考酒店:拉萨乔穆朗宗或河北远丰大酒店,珠峰珠峰大本营帐篷(多人间),日喀则天临酒店或久木亚美酒店,纳木措板房多人间公卫。

3、导游:当地司机兼导游;

4、餐饮:酒店含早餐,全程不含正餐需负担司机餐费;

5、保险:赠送最高累计保额为80万元人民币的旅游保险;


二、费用不含

1、全程正餐餐费自理;

2、门票全程不含,参考价格:布达拉宫200元,羊卓雍错40,扎什伦布寺100,珠峰含进山费180,纳木措120,圣象天门90;

三、预定须知

(一)关于报名细节

1.本产品不接受75岁以上(含)客人预订,敬请原谅。

2.65周岁(含)以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游,并有22周岁以上家属或朋友(因服务能力所限无

法接待及限制接待的人除外)全程陪同出行。

3.18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。

4.高原产品不接受患有心、脑、血管疾病人群预定,凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、

精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成后果,由自己承担。

5.报名需要填写报名表,支付2000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,

并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。

6.本产品谢绝外国人(港澳人士除外)参加。外国人需要单独成团单独核价。

(二)关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。

(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病):

有严重头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。

(2)预防

如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。

(3)治疗

从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!

(三)关于交通事项

(1)抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,

请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆3小时内无法修复,为了不影响行程,我接待操作方会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由我接待操作方支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,我接待操作方将退还没有产生的住宿费和门票,合同终止。

(2)堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的

堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。

(3)座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘

座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。

(4)夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。

如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。

如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。

(5)费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不

退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿我接待操作方承担。

(四)关于购物提醒

(1)本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

(2)队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿

购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易

造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。

(3)本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,请求领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自

行筛选,购买。

(五)关于通讯

(1)此线路全程在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时

打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。

(2)手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。

(3)住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能

满足需求,请提前安排好相关工作。

(六)关于保险

(1)本线路为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有

不适合高原活动的疾病再报名。

(2)在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。

(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失,队员需要留下来自行处理的,队员需要签定《脱团协议》,我接待操作方将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天,已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

(七)关于医药

(1)请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。

(2)领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。

(3)特别声明:我接待操作方因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,无任何药品,请提前备足适合自己的药品。 

(八)关于摄影

(1)在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,

以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果,由此造成的不良后果和影响,队员自负。

(2)在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。

(3)在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。


四、活动装备

第一类:服装鞋帽

(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。

(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;

第二类:日常用品类

(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类

(1)能量类:巧克力、牛肉棒等

(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

(3)补水类:各种水果,矿泉水等。

(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用(请遵医嘱)。

第五类:摄影通讯

(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。

(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。

第六类:证件类

(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。

(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;

第七类:箱包类

(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。

(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

详情咨询:64253937/64261428/64269986/64295879

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