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去日本旅游,为什么看到日本人都普遍比较瘦?

日本TSUBASA2020-06-13 10:09:54

在的人越来越注重身材,不论男女,都想既拥有了好看的脸蛋,还要拥有完美的身材。在日韩电视剧中,大家都会看到演员很瘦,日本普遍也都是瘦子,这是什么原因呢?我们一起来看看日本这个肥胖率最低的国家,到底是在什么文化的驱使下,做到了如此?

早在2008年4月,日本厚生劳动省正式出面主持“全体国民瘦腰计划”,并颁布了法律规定:地方政府和企业每年为雇员进行体检时,必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围:男性腰围不得超过33.5英寸(85厘米),女性腰围不得超过35.4英寸(90厘米)。(这一数字与国际糖尿病联合会2005年出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围上限相同。)

在日本,每年体检腰围不合格的员工,将接收主要内容为减肥的健康教育。如果第二次体检还不合格,公司只好说:“对不起,公司太小,装不下大只的你。”如果公司员工体检不合格比例超标,政府还会对公司处予巨额罚款。

除了政策规定,和日本民众的饮食构成也有很大的关系。我们知道日料很多都是低热量的做法,也没有大油大盐的做法。另外,日本人酷爱吃鱼或者海鲜类优质蛋白含量高的肉类,相比之下这些食物的蛋白质含量高,而脂肪的含量比较低。

日本人喜欢用小碗碟来盛放食物。保证“八分饱”的摄入量。

饮食这样做到七八分饱:

①专心吃饭:让胃能及时体会到饱的感觉。

②细嚼慢咽:给胃体会饱感的反应时间。

③少精多粗:粗粮能让人放慢进食速度,有利于感受饱感。

饱是这样的感觉:

①七分饱:胃没觉得满,可吃的热情下降了,进食速度变慢,只是习惯性地想吃,拿走食物也就忘了。

②八分饱:胃里感觉满,不过再吃几口也可以。

③九分饱:还能吃几口,但每口都是负担,感觉胃胀胀的。

④十分饱:一口都吃不下,多一口都是痛苦。

另外日本是一个多山、多丘陵的国家,所以有些道路需要上坡下坡。所以对日本人来说,通勤不是单纯的走路,而是上上下下的爬坡运动,这在无形中也增加了运动的强度,况且日本的出租车实在是太贵了,除非有非常重要的事情,不然日本人是不会轻易做出租车的。

因为日本是全世界人口密度最高的国度,所以日本社区内各种设施都比较集中,五到十分钟之内,就能找到超级市场、幼稚园、各级学校、牙医师,解决你的日常所需,脚踏车是方便实际的出行工具。在日本的城市规划中,生活必需的活动半径是比较小的,也就是说在自己所生活的社区内,基本能完成看病、购物、吃饭、散步等活动。

以上就是为什么去日本旅游度假看到的都是小瘦子的原因咯!其实还是那句话,想要保持好的身材,就得遵循黄金法则,六个字:“管住嘴,迈开腿”!希望看完此篇文章,对您的减肥大业有所启发哦~

第二章--------------

爱Ta就带Ta去日本泡樱花澡


碌了一年,

总要给自己一段慵懒的时光,

寻一处异乡的小地方,

喝喝茶,看看书,吃几个好菜,

松松身,养养心,泡几处好汤。

泡温泉的天堂

九州岛

九州岛是日本列岛的一个组成部分,位于日本的西南部。由福冈县、佐贺县、长崎县、熊本县、大分县、宫崎县、鹿儿岛县这7个县构成,面积约42万平方米。日本的县与中国的县并不是同一概念,日本的县相当于中国的省,但面积要比中国的县还要小。九州的纬度约处于北纬30°至35°之间,使得全岛四季分明。

淳朴的味道

九州佐贺

佐贺县内的佑德稻荷神社是日本三大稻荷神社之一,被当地人昵称为“祐德先生”。

神殿、拜殿、楼门等主要建筑都是涂漆装饰,四周翠绿的林木衬托着朱红色的建筑,十分夺人眼球。

佑德稻荷神社虽然主要是祈求生意兴隆的,但是据说求姻缘也是非常灵验。

像九州的著名的嬉野温泉有1200年的历史,嬉野川从温泉街穿过,两边有几十家日式温泉旅馆。这里的温泉旅馆泉质基本相同。在400年前的江户时代就是日本的名泉。

来嬉野泡温泉的以日本人居多,温泉旅馆业基本上保留了典型的日式传统,还没有什么张扬的商业色彩。

温泉街的很多地方,街边就有足汤。走累了脱下鞋子就可以在街边泡上一泡。

曼妙的体验

九州长崎

这个宁静的地方,却是日本江户时代全日本唯一的对外开放口岸,它也因此繁极一时,这也造就了长崎交融碰撞的万种风情。既怡然自得,又不失尝试与挑战的兴奋。

长崎县还是仅次于北海道的日本第二大海产品的产出地,因其拥有众多的岛屿,海岸线复杂多变,故而拥有以五岛滩为首的鱼类资源丰富的渔场,渔业产量在日本名列前茅,是当之无愧的水产县。

早上5点起床,6点出发,全部人都带着兴奋的心情来到平户的渔港,换好装备后在船老大的指挥下小见就出海了,出海的时候船老大说,没有捕到鱼今天就不给我们吃早餐了。

海鲜一直是长崎的一大特色。长崎梭子蟹,佐世保生蚝,鱿鱼,河豚,竹荚鱼,沙丁鱼,金枪鱼,以前在餐桌上出现的生猛海鲜都能在这里捕到。

除此之外,还可以去99岛环游。99岛其实是由208个岛組成,如果游船的话是看不到全景,所以选择很赶时间的玩法,只能在展望台一览全景。

在长崎岛原的橘湾,大概有300头海豚生活在这片海域。海面很平静,一群一群的海豚就在船边上游玩,和马代看海豚不一样的是这边的海豚不用去找,就在那里,出海50分钟,有半时能和海豚呆在一起。

长崎和广岛,世界上唯一被原子弹轰炸过的地方,长崎县和平公园在爆炸中心修建了原爆纪念馆,纪念当年原子弹爆炸造成的伤亡以警示后人要珍爱和平。

当时的爆炸中心点,现在已经是樱花飘飘,很多游客带着小孩在樱花树下玩耍和合影。

九州的风景每个季节都不同,春天是粉色的樱花,秋天是红色的枫叶。要想在一篇文章中介绍完实在太困难。不如做做攻略,带上小见送的福利,五一给自己一个说走就走的旅行。

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